はい！今回は大潟店からお届けいたします。
今回の記事は新人薬剤師の佐々木が担当いたします！
至らぬ点もあるかもしれませんが温かく見守っていただけたら幸いです。
９月に入り、虫の声とともに涼しい秋風が感じられる日々も少しずつ増えてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
朝夕は心地良い秋風のお陰でだいぶ過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ強い日射しが照りつける日々が続いているように感じております。このように１日を通して気温差に違いが出やすい今だからこそ気をつけたいのが「脱水症状」です。
「脱水症状」と聞くと、真夏のイメージが強いかとは思いますが、秋以降も発症のリスクはあります。
暑さ厳しい日々から次第に涼しくなってくると、汗をかいたことや喉が渇いていることに気がつきにくくなり、
水分を摂ることへの意識が薄れて脱水状態になりやすくなります。
「脱水症状」に陥ると微熱や口の渇き、発汗の減少といった症状に加え、体液を多く含んだ臓器にも異変が出やすくなります。
例えば
・脳…めまい、立ち眩み、集中力/記憶力の低下、頭痛、意識消失、けいれん
・消化器…食欲低下、悪心、嘔吐、下痢、便秘
・筋肉…筋肉痛、しびれ、麻痺、こむら返り
当店では、脱水状態時の水分補給には「OS-1」をオススメしております。
脱水状態になってしまったら、水と電解質(特にナトリウム)を速やかに補うことが大切です。
オススメするOS-1には、水と塩分、そして体内への速やかな水分吸収を手助けしてくれる糖分がバランス良く含まれていますので、速やかに水分と電解質を補うことができます。
たくさん汗をかくようなときは熱中症にならないよう予防的に摂取しておくことも大切です。
日ごろからの水分補給にはOS-1ではなく、お茶や水などの水分で十分な場合も多いです。
（※OS-1には塩分が多く含まれているため、血圧の高い方などは取りすぎないように注意が必要な場合もあります）
私にはどういった水分摂取が適しているの？と思われた方は、当店にご相談ください。
また最近、新発売されたOS-1アップル風味も当店にて販売しております！
（スッキリとした味わいで飲みやすい商品になっております）
毎食事時に加え、起床時、10時・15時頃、入浴前後、寝る前を目安に1日8回のこまめな水分補給が良いとされています。
体に入ってくる水分には飲料水によるものだけではなく、野菜や果物などに含まれる水分もありますので、
きちんと食事をとることが脱水対策につながります。
ぜひ、皆様も脱水対策を心がけながら、少しずつ深まってゆく秋を楽しく過ごされて下さいね。
以上、フジヤ薬局大潟店からでした。
